练球性练到什么程度




每天两小时，一个月你会有明显改变




如果是自己练着玩玩的，每天一小时基础，一小时组队打




球性每个人会有所不同，主要还是天赋使然。


练球性对于每个人总是有个上限的，有些动作就算你能模仿，也无法在实战中使用。


所以不停的挑战各种技术动作，学习各种战术理念，直到你自己再也没有明显进步，拿不出新花样为止。








球性球感没事就练不存在多久，nba球员基本功球性热身也练习！


分享个球性基本功的学习视频可以了解下。








球性是值得用一生练习了，并没有说需要练多久，练到什么程度。


行云流水的运球都是需要靠良好的球性，会这个动作但做出生硬不自然，都是因为球性不行


除了常见的运球练习，另外还可以用手指来练习


其实本身运球的时候，掌心就不触球


所以咱这个算是刻意强化手指的训练！


【1】一个一个来


顾名思义，很好理解




从大拇指开始，一个指头一个指头练


具体标准是啥？


当你大拇指运球感觉无压力了


换食指、中指、无名指、小拇指


ONE BY ONE！


如果你有俩球，那就俩手一起




如果只有一个，练完右手换左手


不能只练强侧手不练弱侧手


左右手都屌，才是真的屌！


【2】五指连弹


双手的每根手指都练习完了




接下来可以进阶练习


五指连弹，就像弹钢琴似得


是不是很帅，这可不是华而不实的东西


这招练熟，你球性就很牛逼了！


【3】快速指尖运球


这是很常见的指尖运球方式




每根手指都经过强化训练之后


想达到图中这种速度，也不是不可能


【4】连续胯下


基础的招式都熟悉了之后




连续指尖运球接胯下


每次打球之前，都可以用这招热热手！